O que NÃO se deve fazer durante uma crise de Depressão

O que NÃO  se deve fazer durante uma crise de Depressão

     Faz parte do ser humano querer ter no controle de sua vida as suas próprias escolhas.        Todos anseiam ter a capacidade de escolher o tipo de vida que querem viver.

  Como qualquer indivíduo, quem enfrenta uma depressão também tem aspiração, pretensões, metas, objetivos e sonhos.

   No entanto há um determinado período em que essas pessoas devem evitar tomar decisões. Isso se explica pelo fato de que a Depressão é uma enfermidade que afeta a habilidade de tomada de decisão de um indivíduo.

     À medida que a depressão faz com que se enxergue as situações cotidianas de forma distorcida, não se recomenda que se tome decisões acerca de nossa vida nessa etapa.

   Alguns tipos de comportamentos são corriqueiros nos indivíduos que sofrem de depressão e por isso, tomar conhecimento desses acontecimentos é primordial para que se evite tomar decisões exacerbadas evitando com isso o arrependimento ou o sentimento de culpa que impera no indivíduo depressivo.

    Dentre os comportamentos determinantes elenco três os quais considero de fundamental importância que se evite quando em crise de depressão.

1.O isolamento

     O isolamento faz com que você não queira saber de ninguém invadindo o seu domínio. Normalmente o indivíduo em depressão isola-se em seu quarto ( ou outro espaço qualquer) e não se permite dialogar com ninguém. É como isolar-se dentro de uma caixa e desejar ser esquecido ou  perder-se num depósito qualquer. O indivíduo perde o total interesse de interagir com o mundo exterior _ de conhecer o mundo que há do outro lado da caixa.

2. Questionar-se

    Todos querem respostas, saber o porquê disso ou daquilo. No entanto, o indivíduo em depressão não se contenta com qualquer resposta. Quer saber o porquê da vida. Por que não se sente feliz. Por que sente vontade de chorar o tempo todo ou por que não consegue controlar o choro. Por que não é feliz com o que tem enquanto outros, com muito menos, se sentem gratificados.  Por que viver se no final o que se espera é a morte de qualquer maneira? Por que não consigo ser feliz? Por quê? Por quê?

     Basicamente é isso. Questiona-se por coisas mínimas e não encontram sentido significativo nas respostas, quais sejam elas. Não encontra respostas que traga alento as suas dúvidas e torturam-se cada vez mais com perguntas e mais perguntas.

3. Desistência

     Numa crise de depressão é normal que se interrompa tudo o que se está fazendo. Caso esteja na faculdade, desiste do curso ou tranca o semestre. Se estiver por concluir um trabalho qualquer motivo é desculpa para interrompê-lo. Se estiver planejando uma viagem, qualquer contraponto torna-se motivo de tortura ou de desistência. Se estiver por receber convidados, a ansiedade é tanta que encontra mil motivos para cancelar a visita e (voltando ao primeiro item) trancar-sena própria caixa. Em fim, numa crise você interrompe tudo o que está fazendo.

     Em resumo, é importante que a pessoa que acompanha uma pessoa que sofre de depressão seja capaz e perspicaz de perceber os sintomas de uma crise;  e não permita que esses vícios depressivos tomem conta do indivíduo.

     Permita que o indivíduo fale, desabafe sobre seus sentimentos. Não permita que fique muito tempo deitado na cama ou no sofá. Proporcione uma atividade ao ar livre como uma caminhada no quarteirão, no parque e finalmente insista que a pessoa faça o que tiver que fazer por mais difícil que seja.

     Na maioria das vezes, temos que agir e pensar com mais tranquilidade, mesmo quando com responsabilidade, porque o viver já é complicado por si só.

Flávia Bartelli

Psicopedagoga